La Ansiedad

La ansiedad no te puede dominar

«Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en las manos de Dios, porque él cuida de ustedes.» 1 Pedro 5:7 NTV 

Cada uno de nosotros hemos podido experimentar la ansiedad en algún momento de nuestra vida. Sentir ansiedad de forma ocasional es normal en nuestro diario vivir y a menudo produce resultados muy favorables. Nos pone en estado de alerta en situaciones de peligro, nos prepara para la acción y nos ayuda a actuar para protegernos. Sin embargo, cuando una persona siente niveles de ansiedad desproporcionados y no la sabe manejar, podría afectar su diario vivir y convertirse en un problema patológico, para lo cual necesita ayuda profesional.

 Cuando ocurre la ansiedad, comienza la preocupación, que en realidad es pre-ocuparse por un acontecimiento que aún no ha sucedido. En la mente comienzan a fluir pensamientos o ideas sobre algún acontecimiento del futuro del cual deseamos protegernos y queremos estar preparadas para actuar. La acumulación de estos pensamientos e ideas hace que se tenga una sobrecarga emocional y sucede como un mecanismo de defensa. Los pensamientos fluyen, pero no pueden ser procesados de una manera objetiva. La preocupación excesiva muchas veces nos convierte en personas disfuncionales. En ocasiones se piensa que con solo decir: «No te preocupes», todo va a cambiar de la noche a la mañana.

 ¿Qué es la ansiedad? 

La ansiedad es un estado interior que se manifiesta en lo exterior. La ansiedad es un estado de miedo, temor, nerviosismo, intranquilidad, angustia, inquietud por un evento que aún no ha sucedido, es algo que está por suceder. La ansiedad puede obstaculizar nuestro razonamiento de manera tal que nos impide tratar un problema con eficacia. Esta envuelve los sentimientos, emociones, el proceso de pensamiento y la conducta. 

Controla la ansiedad y no permitas que te controle 

El temor al futuro y a lo inesperado puede causar una ansiedad desproporcionada en muchas personas. Es de suma importancia mantener el control sobre nosotros y no permitir que la ansiedad tome ventaja y nos manipule.  Cuando hay episodios fuertes de ansiedad es importante buscar ayuda profesional y consejería.

 En 2 Corintios 5:7 NTV dice: «Pues vivimos por lo que creemos y no por lo que vemos.» 

Cuando miramos a nuestro alrededor, las circunstancias que nos rodean nos pueden llenar de ansiedad, nos paralizan y nos detienen en el camino, esto hace que percibamos nuestro futuro con cierta incertidumbre. Acercarnos a Dios hace que nuestra vida se llene de una nueva esperanza. Deposita tu confianza en Dios, teniendo la certeza que Él te ama, te cuida y está contigo en cada momento de tu vida. Es hermoso saber que Él está con nosotros y nos toma de la mano en nuestro caminar por la vida para impartirnos seguridad, confianza y paz, en los momentos que más lo necesitamos. La fe nos ayuda en la toma de decisiones. Permite que Dios tome el timón de tu vida para guiarte hacia puerto seguro 

En Filipenses 4:6-7 NTV dice «No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo. Díganle a Dios lo que necesitan y denle gracias por todo lo que él ha hecho. Así experimentarán la paz de Dios, que supera todo lo que podemos entender. La paz de Dios cuidará su corazón y su mente mientras vivan en Cristo Jesús.»

 Acércate a Dios en oración y entrégale tu temor al futuro, a lo inesperado, preocupaciones, suelta y libera toda esa carga emocional en oración, creyendo que Él te escucha. Permite que la paz de Dios inunde tu corazón, tu mente y todo tu ser. Su paz va más allá de lo que puedes imaginar. En la vida siempre vamos a experimentar situaciones difíciles, pero la fe en Dios y su inagotable paz son el vehículo que nos hará transitar con plena confianza porque Él está en control absoluto. 

Es importante que sepas que fuiste creado con un gran propósito y un destino maravilloso, en Jeremías 29:11 NTV dice: «Pues yo sé los planes que tengo para ustedes, dice el SEÑOR. Son planes para lo bueno y no para lo malo, para darles un futuro y una esperanza.»

 Qué hermoso es saber que Dios tiene grandes planes y promesas para nosotros. Repite esta gran promesa y atesórala en tu corazón, creyendo en los planes que ya Él ha diseñado para ti.

Promesas de Dios para ti 

Luego de soltar la ansiedad es importante confiar en las promesas que Dios tiene para nosotros, estas nos llenan de esperanza y seguridad. En la Biblia encontramos muchas promesas que están vigentes y son una gran herramienta para mantener nuestra mente alejada de la ansiedad. Sus promesas nos ayudan a reemplazar la preocupación por pensamientos de confianza. Acercarnos a Dios cada día trae grandes beneficios a nuestra vida: recibimos descanso y paz en nuestro corazón. 

«No tengas miedo, porque yo estoy contigo; no te desalientes, porque yo soy tu Dios. Te daré fuerzas y te ayudaré; te sostendré con mi mano derecha victoriosa.» Isaías 41:10 NTV

«No dejen que el corazón se les llene de angustia; confíen en Dios y confíen también en mí.» Juan 14:1 NTV

 «El Señor dice: “Te guiaré por el mejor sendero para tu vida; te aconsejaré y velaré por ti”.» Salmos 32:8

«Mi mandato es: “¡Sé fuerte y valiente! No tengas miedo ni te desanimes, porque el Señor tu Dios está contigo dondequiera que vayas”.» Josué 1:9 NTV 

«Les dejo un regalo: paz en la mente y en el corazón. Y la paz que yo doy es un regalo que el mundo no puede dar. Así que no se angustien ni tengan miedo.»

 Juan 14:27 NTV «Pues todo lo puedo hacer por medio de Cristo, quien me da las fuerzas.» Filipenses 4:13 NTV 

¿Qué significa poner nuestras ansiedades en las manos de Dios?

Es depositar tu confianza en Dios teniendo la certeza que Él está contigo en todo momento, cuida de ti y está en control absoluto. La batalla que tienes dentro de ti tiene fecha de expiración, hoy llega a su fin. Te invito a soltar tu ansiedad, depositar tu confianza en Dios, para que Él tome el control de tu vida y de tu futuro.